11 อาหาร เพิ่มการเผาผลาญ ช่วยสลาย และ ยับยั้ง ” เซลลูไลท์ ” !!

หากเราพูดถึง ” เซลลูไลท์ ” เชื่อได้เลยว่า สาวๆส่วนใหญ่จะต้องรู้สึกอยากที่จะกำจัดมันออกไปอย่างแน่นอน เพราะ เซลลูไลท์ คือ หนึ่งในไขมันตัวการที่ทำให้ผิวไม่เรียบเนียนและไม่กระชับ รวมถึงปัจจัยต่างๆเพิ่มเติม เช่น พันธุกรรมและฮอร์โมน การรับประทานอาหารที่มีความสมดุลสามารถมีผลที่ดีต่อเซลลูไลท์ อาหารบางชนิดถูกเชื่อว่าส่งเสริมกระบวนการไหลเวียนโลหิต ช่วยในการล้างสารพิษออกจากร่างกาย และ ให้ธาตุอาหารที่สำคัญสำหรับผิวหนัง ด้วยการนำเอาอาหารเหล่านี้มาเป็นส่วนหนึ่งของอาหาร พร้อมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและดื่มน้ำเพียงพอ นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดการปรากฏของ เซลลูไลท์ ได้อีกด้วย

วันนี้เราได้รวบรวม 11 อาหารที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ และ ยับยั้งการเกิด เซลลูไลท์ มาแชร์ให้สาวๆมาดูกันว่าชนิดใดบ้าง

Mix Berries – ผลไม้สีสันในกลุ่มเบอร์รี่
อาทิ บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และเบอร์รี่ขาว มีสารต้านอนุมูลออกซิเดนต์ที่ช่วยปกป้องผิวหนังจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลออกซิเดนต์ อีกทั้งยังมีใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหารและช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย

Orange – ผลไม้ในกลุ่มส้มต่างๆ
เช่น ส้ม แกรปฟรูต และมะนาว มีสารวิตามินซีที่สำคัญสำหรับการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการรักษาความยืดหยุ่นของผิวหนัง อาจช่วยลดการปรากฏของเซลลูไลต์ได้

Avocado – อะโวคาโด
อะโวคาโดเป็นแหล่งของไขมันเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะไขมันโมโนอันเนื้อเยื่อ ซึ่งมีประโยชน์สำหรับผิวหนัง นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมสมดุลของน้ำในร่างกายและอาจลดอาการบวมที่เกี่ยวข้องกับเซลลูไลต์

Sea Fish – ปลาที่มีไขมันดีสูง
ปลาที่มีไขมันดีสูง เช่น แซลมอน ซาร์ดีน และทรัท มีไขมันโอเมก้า-3 ที่ช่วยบำรุงความชุ่มชื้นของผิวหนังและอาจช่วยลดการปรากฏของเซลลูไลท์

Green Vegetable – ผักใบเขียวต่างๆ
ผักใบเขียว มีหลากหลายชนิด เช่น ผักโขม กานา และคะน้า เต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลที่ส่งเสริมสุขภาพผิวหนังโดยเฉพาะ ซึ่งการถ่ายพยุงสารพิษอาจช่วยลดการเกิดเซลลูไลต์ได้

Seeds & Nuts – เมล็ดธัญพืชและถั่ว
เมล็ดและถั่วเป็นแหล่งของวิตามินอี สารต้านอนุมูลที่ปกป้องผิวหนังจากความเสียหายของอนุมูลออกซิเดนต์ นอกจากนี้ยังให้ไขมันที่สำคัญสำหรับความยืดหยุ่นของผิวหนัง

Green Tea Matcha – ชาเขียว
ชาเขียวมีสารคาเตคินที่ช่วยลดอาการอักเสบในผิวหนังและอาจช่วยลดการกัดกร่อน อาจช่วยปรับปรุงการมองเห็นของเซลลูไลต์ได้

Water Melon – แตงโม
แตงโมเป็นผลไม้ที่ให้น้ำมากช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนังและอาจลดความรูปร่างของเซลลูไลต์

Cucumber – แตงกวา
แตงกวาช่วยให้ผิวหนังผ่อนคลายและมีน้ำมาก ซึ่งมีซิลิกาซึ่งเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการสร้างคอลลาเจนและความยืดหยุ่นของผิวหนัง

Tomato- มะเขือเทศ
มะเขือเทศมีซึ่งเป็นแหล่งของไลโคปีนที่ปกป้องผิวหนังจากความเสียหายของอนุมูลออกซิเดนต์และช่วยลดความรูปร่างของเซลลูไลต์

Pumpkin – ฝักทอง
ฝักทองเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลที่ช่วยปกป้องผิวหนังจากความเสียหายของอนุมูลออกซิเดนต์ อาจช่วยลดอาการอักเสบในผิวหนังและส่งเสริมความยืดหยุ่นของผิวหนัง

โดยสรุปแล้ว

การรับประทานอาหารที่มีความสมดุลสามารถส่งเสริมสุขภาพผิวหนังและช่วยลดเซลลูไลท์ได้ อย่างไรก็ตามการควบคุมเซลลูไลต์ไม่ได้เป็นเรื่องง่ายและอาจต้องใช้วิธีการอื่นๆ เพื่อเสริมสร้างผิวราบเรียบและดูแข็งแรง การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการดื่มน้ำเพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพทั้งร่างกายและผิวหนัง และ ควรคำนวนปริมาณจาก โซเดียม/น้ำตาล ให้พอเหมาะอย่างให้มากจนเกินไป หากสาวๆต้องการลดเซลลูไลท์ให้ลองรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารและรักษารูปแบบการดำเนินชีวิตที่สมดุล เพื่อให้ผิวราบเรียบและสุขภาพรวมดีขึ้น เลือกกินอาหารที่มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ และมีความสามารถในการยับยั้งการเกิดเซลลูไลท์ตามที่เราได้กล่าวไปข้างต้นกันค่ะ รับรองว่าช่วยให้สาวๆ หมดกังวลไปได้เยอะเลย

แต่หากสาวๆท่านไหนต้องการทางเลือกที่ ดีที่สุด รวดเร็ว และ ประหยัดเวลาที่สุด แล้วละก็ วันนี้เราขอนำเสนอสถาบันลดน้ำหนักและลดสัดส่วนของเรา ที่มีผู้เชี่ยวชาญในการลดปัญหาเซลลูไลท์และไขมันสะสม ที่จะนำเสนอทางเลือกที่อย่างมีหลักการเหตุผล ที่จะทำให้เราสามารถรู้นวัตกรรมเกี่ยวกับการรักษา ” เซลลูไลท์ ” ของตนเองได้อย่างละเอียดที่สุด ด้วยประสบการณ์กว่า 20 ปี ของ สถาบันลดน้ำหนักและกระชับรูปร่าง Slim Up Center เราขอแนะนำนวัตกรรมการกำจัดเซลลูไลท์ ที่เห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ผ่อนคลาย และ ไม่ทำให้รู้สึกเจ็บมาฝาก ที่มีนวัตกรรมเฉพาะทางที่ได้มาตรฐานระดับสากล ด้วยโปรแกรม

CELLUSLIM TECH

โปรแกรมที่สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 600 Kcal
ในระหว่างการทำทรีทเม้นต์มีการนวดร่วมด้วย เป็นหัตถการพิเศษเฉพาะสลิมอัพ ที่เรียกว่า “Thermic Massage” ซึ่งทำให้กระตุ้นกระบวนการสลายไขมัน ด้วย Cellu Tonic เกิดความผ่อนคลายยิ่งขึ้น
ช่วยประหยัดเวลา เพราะได้ทั้งการนวดผ่อนคลายและกำจัดไขมัน ไปพร้อมกัน

หุ่นสวย สุขภาพดี เริ่มต้นที่ Slim Up Center พร้อมให้คำปรึกษาและบริการทั้ง 18 สาขาทั่วประเทศแล้ววันนี้

👉🏻 ปรึกษาลดน้ำหนัก  ไขมัน และ สัดส่วน ทักแชท

Contact Us

FB : http://m.me/SlimUp/

Line : https://bit.ly/Slimupcenter หรือ @Slimupcenter

IG : Instagram.com/Slimup_center

Website: www.Slimupcenter.co.th

Call Center: 02-620-0000